どーもゆー・です。最近、なんかいびきを録音するアプリがあると知って、試しに使ってみたんです。前々からいびきがうるさいだの、どうにかせいだの言われてきてたんでいったいどんだけうるさいのか自分で知ることが最初の一歩と思いました。

そのアプリは、いびきを感知したときだけ録音する優れもので、グラフにまでしてくれるんです。僕のいびきの結果は・・・

超うるせー（怒）

いやいや、自分で聞いていても不愉快だし、なんてうるせーんだと思いました。そしてどんだけ何回もいびきかいてんだよとも。これって結構やばいクラスじゃねとか考えていたら調べまくっていたのでその結果を載せます。

いびきの種類について

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散発性いびき

普段はいびきをかかないのに、疲れたときやお酒を飲んだときに限っていびきをかくイメージですね。これに関しては健康上の問題ありません。

習慣性いびき

寝ているときには、必ずいびきをかくという人は危険なようです。寝ている間の換気量低下（呼吸量が減ること）や覚醒反応（体は眠っていても脳が起きた状態になってしまうこと）の有無によってまた枝分かれします。単純いびきと、睡眠時無呼吸症候群（SAS）に伴ういびきとに分けられます。

〈単純いびき〉

鼻づまりや疲労、飲酒、風邪などが原因の一時的ないびき。原因を取り除けばいびきは解消します。まあ、これは散発性いびきと同じですね。

〈睡眠時無呼吸症候群〉を伴ういびき

常時いびきがあり、他人から指摘されるほどの騒音。放置しておくと睡眠時無呼吸は悪化し、様々な重病を合併し、交通事故を起こしやすくなります。生存率、つまり寿命にも関係するといわれています。

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が停止する状態（無呼吸）や止まりかける状態（低呼吸）が何度も繰り返される病気です。一般に、無呼吸・低呼吸が1時間に5回以上認められます。呼吸が止まるたびに脳が短時間覚醒するため、眠りが浅くなってしまいます。そのため、起床時の頭痛、日中の強い眠気や疲労感、集中力・記憶力の低下などの自覚症状が現れます。その他の症状としては、不眠、夜間頻尿、寝相が悪いなどがあります。

SASの原因は、肥満による首回りの脂肪の沈着、扁桃腺肥大、アデノイド、気道へ舌が落ち込む、舌が大きい、鼻が曲がっているなどが挙げられます。欧米人では肥満者が多い一方、日本人ではやせ型の患者さんも多いのが特徴です。これは、顎が小さいという骨格の影響があるといわれています。